Fatigue inhabituelle, troubles du sommeil, cycles irréguliers, irritabilité… Ces changements peuvent parfois apparaître plusieurs années avant la ménopause. Pourtant, beaucoup de femmes ne pensent pas immédiatement à la préménopause.
Cette phase de transition hormonale, encore peu connue, peut débuter dès 35 à 40 ans et évoluer progressivement jusqu’à la ménopause. Variable d’une femme à l’autre, elle peut provoquer des symptômes physiques et émotionnels parfois difficiles à identifier.
Heureusement, certaines approches naturelles comme la gemmothérapie peuvent accompagner cette période et aider à mieux vivre les déséquilibres hormonaux.
Quels sont les symptômes de la préménopause ?
La préménopause correspond à la période durant laquelle les hormones féminines commencent progressivement à fluctuer avant l’arrêt définitif des cycles.
Les premiers symptômes de la préménopause peuvent inclure :
- des cycles irréguliers
- des règles plus abondantes ou au contraire plus espacées
- une fatigue persistante
- des troubles du sommeil
- une irritabilité inhabituelle
- une hypersensibilité émotionnelle
- des bouffées de chaleur
- des palpitations
- une baisse de libido
- une prise de poids plus facile
- une sécheresse de la peau ou des muqueuses
Ces manifestations sont parfois attribuées au stress, à une surcharge mentale ou à un simple surmenage. Pourtant, elles peuvent déjà traduire une évolution hormonale progressive.
