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Une détox de printemps avec les bourgeons

Une détox de printemps avec les bourgeons

Posté le 16/02/2023

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Le printemps est l'occasion de drainer les émonctoires, et le foie en particulier. Voici comment procéder...
2023-02-16T00:00:00+01:00

Pourquoi faire une détox ?

La détox de printemps et un incontournable de la naturopathie, et pour cause. Les surcharges accumulées pendant l'hiver ont tendance à ralentir le métabolisme et peuvent engendrer tout un tas de désagréments :

  • fatigue,
  • haleine chargée,
  • ballonnements,
  • bouche pâteuse,
  • migraines,
  • boutons,
  • toux grasse,
  • sinusites,
  • douleurs articulaires,
  • troubles hormonaux,
  • syndrome prémenstruel,
  • troubles de l'humeur,
  • accès de colère
  • et d'autres encore...

Il est intéressant de remarquer qu'en Médecine Traditionnelle Chinoise, dont le calendrier est basé sur les rythmes lunaires, le début du mois de février correspond à l'arrivée du printemps. Cette saison est associée à l'énergie du Foie et de la Vésicule biliaire. La MTC et la naturopathie se rapprochent ici en mettant à cette période de l'année toute leur attention sur cet organe, grand épurateur du sang.

Février et Mars seront donc les deux mois que l'on préférera pour soutenir le fonctionnement hépatique, et plus généralement les fonctions d'élimination du corps.

Avant de commencer

Tout d'abord, avant d'entamer une détox, il est impératif :


1. De s'assurer d'avoir assez d'énergie. Les personnes qui ont une fatigue profonde, une déminéralisation, un manque d'énergie marqué, doivent être vigilantes. Une détox demande de mobiliser beaucoup de ressources et elles pourraient en sortir plus épuisées encore ! Si c'est votre cas, rapprochez vous d'un.e naturopathe pour savoir si votre énergie vitale est suffisante. Il faut aussi avoir conscience que toutes les cure "détox" ne se valent pas. Certaines sont plus "violentes" que d'autres et il faut choisir celle qui est adaptée à son profil. C'est là que la gemmothérapie à toute sa pertinence puisqu'elle va soutenir les fonctions d'élimination en profondeur, mais en douceur.


2. De limiter les apports. En effet, à quoi bon nettoyer d'un côté si c'est pour encrasser de l'autre ? On va donc limiter les aliments riches (aliments frits, sucrés, viandes grasses, laitages...) et faire la part belle aux fruits et légumes en tout genre. On peut aussi réduire un peu les rations alimentaires et/ou pratiquer un jeune intermittent si on le souhaite.


3. De faciliter l'élimination en buvant suffisamment d'eau et en bougeant ! Un peu de sport, de marche, de yoga, de nage... pour se mettre en mouvement et activer les poumons, les reins, la peau.

Une fois ces trois points pris en compte, on peut se pencher sur les plantes qui peuvent nous aider.

Choisir la gemmothérapie

Infusions, aromathérapie, gemmothérapie... toutes les branches de la phytothérapie peuvent aider le corps à détoxifer, mais toutes ne se valent pas.

La phytothérapie utilise généralement les composants des parties adultes des plantes (feuilles, fleurs, écorces...), qu'elle concentre plus ou moins (une tisane est moins concentrée qu'une gélule d'extrait sec qui est moins concentrée qu'une huile essentielle). Ces deux raisons en font des thérapeutiques qui agissent assez rapidement (car elles vont modifier des processus métaboliques, bloquer des cascades enzymatiques...) mais les rendent aussi beaucoup plus délicates à utiliser. Elles peuvent présenter des contre-indications qu'il faut connaître et peuvent avoir des "effets secondaires", en particulier si elles sont mal utilisées. Il est donc conseillé de se rapprocher d'un professionnel de santé formé avant de les utiliser, surtout dans leurs formes les plus concentrées.

La gemmothérapie utilise des parties embryonnaires des plantes. Et c'est là toute sa singularité !
Les bourgeons et jeunes pousses, contrairement aux parties adultes des mêmes plantes, ne contiennent pas les mêmes molécules très spécialisées, qui vont bloquer ou sur-activer des fonctions biologiques. Elles sont composées d'éléments précurseurs de ces molécules qui sont donc beaucoup moins directes dans leur action, et surtout d'hormones de croissance végétales qui vont réinformer notre corps pour qu'il retrouve des fonctions biologiques équilibrées.
On comprend donc pourquoi la gemmothérapie est efficace à faible dose (l'information hormonale est active à très basse concentration), ne présente que de très rares contre-indications, agit en douceur mais en profondeur en permettant au corps de retrouver son fonctionnement propre.

Une sélection de bourgeons

Certains auteurs affirment que la gemmothérapie stimule le drainage. D'autres soutiennent que l'information qu'elle transmet aux organes vont leur permettre de retrouver leur pleines fonctions d'élimination, sans "sur-stimulation". Le corps retrouve son énergie et sa physiologie naturelle et est donc de nouveau capable d'éliminer ses surcharges. Je penche d'avantage pour cette seconde explication. 
Quoi qu'il en soit, certains bourgeons et jeunes poussent sont reconnus pour aider l'organisme à détoxiner.

Nous allons ici nous concentrer sur deux jeunes pousses qui ont une action sur le foie, l'organe roi de cette saison du printemps.

Le Romarin

Le romarin est la jeune pousse du foie par excellence : elle est hépatoprotectrice, cholérétique (augmente la production de bile) et cholagogue (augmente la chasse biliaire). Elle aide à rééquilibrer les taux de cholestérol et de triglycérides. Elle sera une excellente ressource sur les terrains allergiques, en cas d'acné ou suite à l'arrêt de la pilule par exemple.

C'est également un excellent anti-oxydant et tonique : elle stimule la mémoire et aide à se libérer de la fatigue morale. Elle soulage les pathologies inflammatoires intestinales en améliorant la qualité de l'épithélium intestinal et en calmant les spasmes digestifs.

Pour les naturopathes, c'est une jeune pousse très adaptée aux sujets en "mucose", sur des terrains chargés en "colles" qu'elle aidera à évacuer.

Le Genévrier

La jeune pousse de genévrier est également une tonique de l'organisme. Sa sphère d'action est celle du foie, mais également des reins. C'est même la jeune pousse la plus puissante pour redonner de la vitalité aux reins et les aider à éliminer les cristaux et acides. On peut y avoir recours en cas d'insuffisance rénale et elle présente même des propriétés anti-infectieuses des voies urinaires.

Mais cette petite pousse est également une excellente hépatoprotectrice dont on aura recours en cas d'intoxication ou suite à une chimiothérapie par exemple. Elle nettoie le sang des excès de cholestérol et d'acides.

En naturopathie, on dira que c'est une jeune pousse particulièrement adaptée aux sujets "acides", de type Rein.

Les autres bourgeons

Evidemment, d'autres bourgeons peuvent être pertinents pour aider l'organisme à évacuer les excès de toxines.Etant donné que la gemmothérapie a la particularité de relancer les fonctions du corps, on peut même dire qu'une majorité des bourgeons soutiendra cette élimination. Le choix se fera en fonction du terrain et des fragilités de la personne. Citons par exemple :

  • le bourgeon de Cassis : intéressant chez les sujets dévitalisés et acidifiés,
  • le bourgeon de Frêne : utile en cas d'œdèmes et de douleurs inflammatoires articulaires,
  • le bourgeon de Bouleau verruqueux : chez les sujets présentant inflammation et acidification,
  • le bourgeon de Tilleul : pour détoxifier les personnes stressées, fatiguées, présentant des troubles inflammatoires digestifs
  • le bourgeon d'Erable : pour soutenir le fonctionnement de la vésicule biliaire et du pancréas, en particulier chez les sujets fragiles d'un point de vue immunitaire,
  • le bourgeon d'Orme : aide la détoxination (acides et mucoses) des personnes chez qui la peau prend le relais (eczéma suintant, psoriasis, herpès...),
  • le bourgeon de Poirier : chez les personnes acidifiées avec une faiblesse de la sphère urinaire et génitale (cystites, fibromes utérins, adénome de la prostate...)
  • etc.

En pratique

Une cure de détox dure généralement 3 semaines. Pour les organismes qui en ont besoin, il est possible de faire deux cures de 3 semaines avec une pause d'une semaine entre les deux.

L'activation des organes d'élimination va remettre en circulation des toxines qui seront éliminées par les urines, les selles, la transpiration... Si cette mise en circulation est trop importante et trop rapide, les organes chargés des les éliminés seront saturés et on pourra observer une "crise curative" qui se traduit pas des migraines, diarrhées, douleurs articulaires...

Pour éviter ces désagréments, il est important d'augmenter progressivement les doses au cours de la cure et de boire suffisamment d'eau au cours de la journée.

Pour un adulte, on peut commencer par 5 gouttes par jour pendant 2 jours, puis augmenter de 2 gouttes par jour jusqu'à arriver à 20 gouttes.

On peut s'arrêter avant si on sent que c'est nécessaire. On n'oublie pas que tous les organismes sont différents, et qu'il est important de rester à l'écoute de son corps

Attention ! Les enfants, les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas suivre de cure de détox. Les personnes fragiles et/ou présentant des pathologies hépatiques et/ou rénales doivent se faire accompagner pour savoir si un tel drainage est bien nécessaire.

 

Les 4 règles d'or pour réussir sa cure de gemmothérapie

Voici 4 conseils simples mais incontournables pour une cure réussie.

  1. Agiter le flacon avant utilisation : cela permet d'homogénéiser le mélange et de le dynamiser pour améliorer son assimilation.
  2. Diluer dans un petit verre d'eau : l'eau est le meilleur vecteur de l'information
  3. Prendre en dehors des repas (au moins 15 min avant, ou 1h30 après)
  4. Répartir la prise sur la journée : ce n'est pas impératif, mais il est tout de même conseillé de diviser sa prise en 2 ou 3 fois sur la journée. On peut utiliser une petite gourde avec la totalité des bourgeons du jour que l'on consommera au long de la journée.
 
 

Vous avez maintenant en main toutes les informations pour réussir votre cure détox du printemps !
En cas de doute, n'hésitez pas à vous rapprocher d'un professionnel de santé formé à la gemmothérapie.

Prenez soin de vous !


Je suis Hélène Volebele, je suis Naturopathe et Gemmothérapeute à Toulouse et productrice de gemmothérapie chez Mawa'gem.

 

 
 

Voici notre sélection de 3 macérats pour vous accompagner pendant cette détox saisonnière

 

Mots clés :

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genévrier
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